[宝宝] 睡眠作息请益

楼主: joliecheer (幽默小姊)   2020-02-29 08:16:01
宝宝目前3m18d
在过年前可以睡过夜
因为我们家的作息本身比较晚
平常宝宝都是在20:30-21:00这段期间洗澡
大约21:30喝完奶之后
就会进入长睡眠到隔天大约7点多到8点
但最近两个礼拜又开始不太一样
作息时间其实都一样
但宝宝喝完奶后会变成小睡
11点左右起床 然后爆哭
喝奶不要 抱抱不要 白噪音不鸟 出门晃晃也没睡
一定要哭累了+爸爸妈妈陪睡拍拍才会愿意睡回去
然后睡到隔天8点多被挖起来才醒
目前宝宝的作息大概如下:
8:30 喝奶
9:00-12:30 睡觉补眠
12:30 喝奶
13:20-14:20 玩
14:20-15:20 午睡(第一次)
15:30 喝奶
16:00-17:00 玩
17:00-17:30 午睡(第二次)
17:30-18:20 玩
18:30 喝奶
19:00-21:00 玩(有时会偷睡30分钟到一小时)
21:00 洗澡
21:30 喝奶
22:00 睡觉
23:00 起床哭哭
01:00 又睡回去
作息很乱我知道
但宝宝就是很重睡(特别是早上)
我真的没办法
我有试过喂奶时间都拉长一点
或是少喂个30ml让她比较早醒来
但成效不大
反而下午就睡不太稳 午睡的时间都一直是睡睡醒醒
而且宝宝最近学会吃手手
下午没事都一直在吃手手吃到会催眠自己
然后又倒下去睡 但好像这种时候她都不会睡太久
回到正题
我记得爬文看过前辈们说睡过夜是一阵一阵的
虽然她的确也是睡过夜
但时间上来说并不是很连贯
想知道大家的宝贝都是几点钟开始准备长睡眠呢
谢谢大家
作者: peanutbutter   2020-02-29 09:05:00
4m, 八点半九点换尿布,穿上LTD,关大灯,开夜灯,吃奶,奶睡(夜奶两三次)早上八点半吃饱精神好心情好白天没作息表,完全看小妞心情吃奶玩乐放电睡觉
作者: angelabeetle (蓝天之子)   2020-02-29 12:08:00
4m,长睡眠七点到八点开始睡,隔天早上六点半喝第一餐,长睡眠理想时间是六点到七开始睡

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