[问题] 全职妈都怎么瘦身 cutefayue PTT批踢踢实业坊

[问题] 全职妈都怎么瘦身

楼主: cutefayue (把心放宽世界也变宽了) 2020-02-25 12:10:22

女儿11个月，平常跟着女儿作息吃饱睡睡饱吃，她睡着时也就是看看韩剧或陪睡，最近才
惊觉怎么体重还有6公斤挂在身上～～～哭
想问大家都怎么瘦身呢？除了饮食控制外，现在白天都会推车去散步约一小时，周末会上
有氧课，但似乎效果有限，目前是想等老公下班回来后再去健身房，但回来会卡到女儿睡
觉时间（都是我哄睡）有点犹豫，大家都是什么时间运动呢？（家里没有健身器材...）

作者: angeline0321 (不二佳) 2020-02-25 12:46:00

我每天早上小孩还没醒之前6点起床跑5公里

作者: rockcatqueen (rock_cat) 2020-02-25 14:30:00

饮食最重要，之前有一阵子天天有氧运动一小时也没瘦，后来控制饮食没运动却瘦了，但运动会让精神变好也改善腰酸背痛的问题，现在两样并行中～

作者: j1o2s3e4p5h6 (刚好路过) 2020-02-25 15:19:00

觉得饮食控制+1

作者: sparkling214 (优格) 2020-02-25 17:01:00

减糖

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