和大家分享一下
我自己是在小孩2岁半时开始带着一起去运动
找的是家附近的小型健身房
里面不是像一般那样很多器材
主要是教练课
所以同一时段出入的人很少
我们是一群妈妈包固定时段运动
然后一起share 教练费用
目前是星期二、五 上TRX
星期三上空中瑜伽或Zumba
规则是4人开课，6人满班
一个月排一次课大家随意参加
课有开成就和健身房订下教练时间
虽然不像一般健身房那麽多器材
但无所谓~~
以前在莴苣我请不起教练
现在这样的模式反而运动起来没有负担而且还有教练指导
而我自己是全职无后援妈
其他妈妈虽然小孩大了但碰到寒暑假也是会一起带来
运动时小孩就在教室角落待着
上课时教室也会帮她多准备一条Trx绳或空瑜布
然后她会看着我们学习动作很有趣
尤其是跟着跳Zumba真的很好笑XD
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https://i.imgur.com/pwsO3oa.jpg
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https://i.imgur.com/9AQEIsN.jpg
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空瑜结束前大休息她也会跟着躺
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感想嘛......
觉得我自己和女儿都有改变
女儿体能变超好！
而我自己也因为一大早就带着她去运动
健身完后懒的回家就干脆出门耗（放电或上课）一整天
每天和女儿都过的很充实又有趣
不然我以前是可以一星期不出门的那种人...
而且带小孩常常这里痛那里酸的
肌肉练起来能够支撑身体后也比较不会酸痛了
果然保持运动习惯是很重要的啊！
※ 引述《nanakolin (带财的米宝妹)》之铭言：
: 请问有没有带宝宝去健身房的妈咪?
: 都几岁开始带宝宝去呢?
: 撇除可以带宝宝去的健身房(有人帮忙顾)
: 因跟队友都有加入健身房
: 想到两个方案:
: 1. 跟队友轮流去运动，没运动的在旁边顾宝宝
: 2. 把宝宝(等宝宝大一点，但不知道几岁方便)放在休息区
: 可自己玩玩具 及看到父母在附近运动
: 目前是把宝宝(快10M)放在娘家帮忙看宝宝，
: 但是想要让她从小看我们运动，进而长大一点，
: 愿意跟我们一起运动。
: 先谢谢大家!!