先说结论：
戒夜奶奶睡后，宝宝和妈妈睡眠品质好很多
白天吃饭量增加
喝配方或鲜奶的量也增加
背景：一岁四个月，全亲喂母奶宝宝，不吃奶嘴、不喝奶瓶，从出月中后奶睡到现在，天
天夜奶3至5678次不等
戒夜奶、奶睡动机：
妈妈我长期夜不成眠、腰酸背痛、白天还得一打二（上有一个三岁未上学的大宝）
宝宝晚上一直醒，睡眠品质不佳、白天不太吃饭，晚上疯狂讨奶。
戒夜奶前心理建设：
从要戒夜奶前几天，时不时提醒宝宝晚上睡觉没有捏捏喝了，天亮亮才有喔。妈妈不是不
给你喝，只是睡觉的时候我们要乖乖睡觉，天亮再喝好吗？虽然不知道一岁四个月的宝宝
听懂多少，但就是反复跟她说，给她预告。
戒奶睡+夜奶头两天：
要睡觉找奶头的时候，哭了15-20分钟，我抱着她拍拍，唱歌给她听，并且不断重复，妈
妈在这里陪你睡觉，现在没有捏捏了我们白天再喝好吗？
入睡后平均1-2小时起来哭一次，哭15-20分钟左右，一样拍拍，跟她说晚上乖乖睡觉不喝
捏捏了。晚上9点上床睡觉，我的设定是5点以后讨奶就给，再慢慢延长。
前两天最累，但不能放弃，为了宝宝好的事，妈妈要温柔并且坚定。
戒夜奶+奶睡第三四天
睡前找奶头的时候还是会唉，但时间缩短至3-5分钟，也不会崩溃痛哭了
半夜睡眠品质明显好很多，可以从9点睡到3-4点。就算中间有唉也能自己安抚后睡着。
白天饭量有慢慢增加。
戒奶睡+夜奶第五六天
睡前找奶头只会唉两声，然后变成在妈妈身上滚滚，翻翻睡着，虽然不像奶睡很快就可以
睡着，但至少能自己入睡了。
晚上哭哭的时候，拍拍就能睡。这两天最明显的是白天吃饭量明显增加很多！之前都是爱
吃不吃三口组，这两天似乎知道晚上没有捏捏了，白天都乖乖吃饭。睡前那次配方，原本
都喝30ml，现在变成100ml了！
白天亲喂次数虽然有明显增加，但还在可以忍受的范围。
心得：戒夜奶、奶睡跟戒毒有几分像，撑过前几天，换来一夜好眠肯吃饭的宝宝是值得的
！