先分享固定在吃的综合维他命、叶黄素、钙补充锭
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这三家（艾多美叶黄素、保倍钙、善存新宝纳多）
我觉得优点在于价格不算贵，同时品牌够大、不难吞咽；
里面以叶黄素及钙补充锭的感受最大
有按时吃我觉得确实有减少眼花、高眼压、视力模糊的症状，同时较不容易抽筋
当然，前提还是要有按时吃。
而新宝纳多我有自己上网比较过各矿物质及维生素含量多寡
老实说它的含量相对于它牌算中间而不是最高
但在营养补充这块我认为不需要吃到最上限
且选择含量适中的品牌也比较不容易吃过量，所以也就一直吃过来了。
但总之，这种补充品我想医生有提到的品牌都能吃
大家选自己吞得下去、且不会超量补充的就好。
接着是滴鸡精和燕窝
https://imgur.com/cVCvrUi.jpg
燕窝跟滴鸡精是禧元堂的
最一开始接触滴鸡精是家人在我头胎后送来顾剖腹产伤口的
觉得禧元堂算好喝，这次为了养胎也就买了同牌子的；
至于燕窝，这胎孕期会买其实原因挺肤浅，只是单纯觉得自己从没吃过燕窝很想吃吃看
看到燕窝跟滴鸡精有组合就一起买了，后来才知道也对修护伤口有点帮助。
滴鸡精的口感顺口，感觉是很浓但比我自己煮的鸡汤味道还不腥
要说补体力的话是有感的没错，这次有在喝觉得疲惫感比以往少；
燕窝我挑价格比较好入手的纯品燕窝，它是现炖宅配的，收到后直接开来吃不用煮
有无糖及微甜两个口味可以选，我是选了微甜
原本是期待带甜味好吃的味道但它实际上的甜度却比想像中低很多.....
口感吃起来有点Q，有点滑嫩，毕竟之前没吃过，对我来说算是满新奇的口感。
另外，燕窝及鸡精能变化出的食谱也不少
以鸡精来说基础型就是蒸蛋，是孩子也喜欢的味道；
燕窝则是试过木瓜燕窝炖奶，作法网络上有，这边就不赘述了，口感整体是好喝的
但我还是偏好空腹单吃燕窝，除了口感好之外感觉也比较能完整吸收（？
最后是北海道十胜清水焙煎红豆茶
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这个是跟着妈妈群组开团购买的XD无糖也无咖啡因
红豆一直以来都是消水肿圣品，至于这个喝完嘛....还是会水肿！
没办法傍晚期间我的腿真的难逃水肿，但我觉得症状确实有稍微减轻
另外虽然它不是茶，但多多少少能减我的茶瘾，闻起来也蛮香的～
以上个人感受分享，希望孕期妈妈们都能找到合适自己的补品
谢谢收看，预祝新年快乐。