各位乡民安安
我朋友最近刚坐完月子
想跟板上交流一下 分享一下她的经验与喜悦
但由于她没有帐号所以只好由我代poXD
——以下正文——
相信很多妈咪刚生产完一定会焦虑一件事
“为什么没有奶？”
还记得我产后醒来第一件事，就是先挤一下自己的ㄋㄟㄋㄟ
结果什么都没跑出来，马上就开始焦虑
直到护理师告诉我大部分的妈咪产后１－２天才会挤出第一份母奶
也就是“初乳”，所以叫我不要太紧张
果然再隔一天就挤出黄黄的初乳了！
马上用针筒装起来拿去宝宝室给宝贝喝
https://i.imgur.com/vZM5D2g.jpg
刚生完觉得自己终于脱离胎动、睡不着、频尿等等怀孕的不舒服
结果没想到产后哺乳更是一大难题！
其实有一小段日子我是很手忙脚乱的
不过也蛮谢谢自己以及老公、朋友们迅速的帮我查资料、做功课
准备好很多哺乳期间需要的小物，让我的哺乳之路不算太艰辛
也把这些小密技分享给大家喔！
1. 挤奶器
其实好用的挤奶器真的很重要啊！力道要刚好，能够在短时间内帮助你把母奶移出(一般建议挤奶时间不超过半小时！不然会让乳腺受伤)
刚开始没用挤奶器，用手挤真的是挤到我快抽筋，手很酸
后来我的方法是先用手挤奶，等到开始有母乳顺顺出来的时候就换上挤奶器
挤奶器是我的超级好朋友送我的 AVENT
https://i.imgur.com/wUs4tOG.jpg
2. 溢乳垫
不知道妈妈们有没有晚上突然被冷醒的经验，因为母奶流出来沾湿衣服的关系我在月子期间不知道一天换了几次衣服，这时候溢乳垫就很重要了！直接垫在哺乳内衣里面，湿了就换掉有一点像护垫的感觉，真的很方便，我觉得也是哺乳妈妈必备的好帮手！
https://i.imgur.com/lBMCDIv.jpg
3. 哺乳按摩器
这我觉得算是一个很新奇的东西，一开始我是用手动的疏乳棒，但是其实用疏乳棒有点在虐待乳房的感觉，总是会有几个地方特别痛。这个按摩器是国外朋友带回送我的，说欧美妈妈都会用这种电动的按摩器震动乳房，也可以缓解塞奶的状况，刚好在坐月子期间我都会稍微有点塞奶状况，舒缓的效果是真的蛮好的！他的弧度刚好可以靠在乳房上面，震动很细微有点像是轻版的肩颈按摩器，听说这也可以拿来肩颈按摩！
https://i.imgur.com/2kJz4WE.jpg
4. 卵磷脂
分享一个一直存在我的待产包里，直到我第一次塞奶的时候才真正知道他的好，就是－卵磷脂！有一次不小心睡死了没起床挤奶，再加上月子餐发奶食物其实不少，那时第一次感受到“塞奶硬块”的痛感，真的蛮不舒服的，当时还紧急请了泌乳师帮忙！泌乳师帮我疏通完也告诉我要记得按时吃卵磷脂，免得之后塞奶没办法这么快速请到泌乳师，后来我才知道吃“卵磷脂”其实是可以让母奶挤得更顺的小法宝，后来只要有一点胀奶、硬梆梆的感觉，我就马上吃４颗卵磷脂，确实效果是不错的！
https://i.imgur.com/pr6c5rK.jpg
5. 哺乳枕
学会亲喂之后觉得哺乳枕也是必备的好物，不然宝贝愈来愈大只，坐着亲喂总是腰酸背痛手又酸，有了哺乳枕可以减轻妈妈的负担，喂起来也会轻松很多！
https://i.imgur.com/6n6yvo5.jpg
6. 神队友
我觉得这个也是一个很重要的小帮手(工具?)，拥有神队友应该是一件很幸福的事情，推荐大家可以在怀孕期间就开始养成，老公除了工作轮班需要休息以外，其他时间基本上都很配合我，要按摩就按摩要跑腿就跑腿，也很关心孕期、产后我的各种不适，也会帮我爬文找解决办法，我的第一盒卵磷脂还有上面的哺乳枕都是老公买的喔！
最后我想说，每一个妈妈都是在生产那一刻才真正从一个少女变成妈妈，很多事情真的也不是一夕之间就可以学会，尤其是喂母奶这件事，心情很重要，不要给自己过多的压力，一直跟自己说已经做得很好了，要多给自己信心！
现在刚出月子，未来也打算要回职场上班，目前我的奶量一天可以到800-1000c.c左右，我觉得很骄傲！当然也想再多存一点奶，不知道大家有没有什么秘方，或是有没有妈咪有私藏的哺乳好物呢？
—-以上正文—-
希望大家能多跟她交流XD
感谢各位