宝宝10个半月
白天上、下午各小睡一次1～1.5小时
小睡状况都很正常 固定3～3.5小时就要睡
最后一次小睡后
会先吃点饼干水果
然后隔1.5小时左右吃副食
花一小时喂完后就洗澡
洗完澡喝睡前奶
这时已经是醒来3小时左右了
所以喝完奶会带上床开始睡眠仪式
10个月前可以很顺利的开始长睡眠
10个月开始
睡眠仪式这段时间会很兴奋
边揉眼睛 边疯狂爬 扶走 翻滚 玩
以往七～八点可以睡着
现在九点还很欢不想睡............
（边抓着我哀哀叫 又不让我哄睡）
请问这状况要怎么办？
试过缩短小睡 但会吵着要继续睡
队友说要把电力榨干
但又怕累过头睡眠品质不好......