本身每天都有喝牛奶和吃蔬果的习惯，所以怀孕后还是有正常排便，也都有便意。只是排
便感觉越来越硬，又不敢用力挤，上厕所常常很花时间。最近更发现大痔小痔都出来...
想请问除了软便剂外还有什么方法可以让大便不要这么硬？我一天大约喝1500cc的水
如果有推荐的黑枣精或益生菌（会有帮助吗？）是否可以告知厂牌？感谢

泡澡只要该注意的做好没有不可以啊......只是不是每个孕妇都适合就是了另外氧化镁是软便剂，可以请妇产科医师评估是否可以开给妳，比较严重时再吃就好我中期比较严重时是靠这个舒缓便秘不适我没那么排斥吃药，因为火龙果益生菌还是什么枣的对我完全无效...再者水果也要小心不能吃太多，太甜了

我初期也是很困扰 大便一颗一颗像羊便便 后来产检时跟医生讨论 医生有开软便剂给我 我自己再搭配益生菌 多喝水 现在都蛮通畅的喔