身体第一会使用的能量来源是糖（碳水）；一旦摄取的碳水化合物用完，再加上脂肪摄取
的很多（糖、脂肪、蛋白质比例我就不详述了，有兴趣可以自行google)，身体就会产生
酮体。
通常产生0.5以上的酮体，代表身体的能
量来源由糖转换为脂肪。