二宝刚生完10天，已经经历了各种胀奶塞奶亲喂又破皮流血小白点的疼痛，妈妈我已经崩溃哭了好几次，本身是容易胀奶塞奶的体质。
好想顺利退奶，不想再被胸前两颗奶所苦。
现在想到的就是吃韭菜，汤汤水水少喝一些（但我的月嫂常常还是会煮鸡汤、排骨汤…的给我喝，她说在月子中还是要补）
目前因为无法亲喂，（宝宝拒绝我的奶头，亲喂又容易破皮流血）只能挤出来喂。
想请问大家，如果要退奶，是不是不能挤太多出来呢？例如本来左右各挤15分钟，如果要退奶是否挤5～10分钟不会胀就好呢？另外昨天发现我右边乳头上有小白点让乳头痛痛的，乳房也不时抽痛，很怕塞奶，湿敷生理食盐水再用纱布擦也擦不掉，怕如果挤奶少了又会塞住，该怎么办才好呢？

补汤我还是有喝，但是就没有多喝水，不渴即可，然后月嫂几乎餐餐帮我煮韭菜。因为当时要退奶时有一边已塞住还有小白点，所以还是有挤奶，再慢慢试情况拉长挤奶时间，到不涨痛就不挤。

我月中也不提倡退奶，我直接叫我妈去中药房买生麦芽煮来给我喝，持续用毛巾冰敷不挤不到一个礼拜就退了

挤到稍软就停，有涨奶感就冰敷