刚生完第一胎，妈妈特地从南部上来婆家，
跟婆婆两个人一起帮我坐月子。
同时有两位妈妈帮忙照顾我和孩子，
这样其实是很幸福的一件事，
只是几乎餐餐"大鱼大肉"的伺候，
真的让我有点吃不消。
并不是她们对我好我还要拿翘，
而是产后伤口还在痛，
每餐吃得又都是麻油腰花猪肝、鱼汤、花生猪脚这一类的食物，
吃到的蔬菜水果量真的很少，因此有便秘的问题。
就算我想硬挤也挤不太出来(伤口会痛QQ)
本来有请妈妈和婆婆帮我买火龙果或奇异果，
结果她们说太寒凉了现在的状态不适合吃。
想请问还有哪些方式可以改善这种产后的便秘问题，
或者我该怎么样跟她们沟通？
如果自己买软便剂来吃，会影响喂母乳吗？