原文恕删
虽然可能会被轰，但我推荐百岁里面的其中一块
就是四小时作息这件事，吃玩睡的规律性是可以培养的，但一样要保留弹性空间
好好的吃（我亲喂）
好好的陪孩子玩，跟他讲话念dm或是玩玩具，翻书的声音都可以，就是互动
然后建立睡眠环境
好好的抱抱他，甚至陪他跳舞晒一些小太阳都可以
每天纪录时间，会有一点落差没关系，但孩子真的会慢慢稳定下来
当然，也得跟保母配合才可以，日夜颠倒要慢慢来的