宝宝3M15D了。目前作息是3小时循环（7-10-13-16-19-22-1-4）。通常起床后玩1-1.5hr
开始有爱困的信号，这时我就会把宝宝抱进房换睡衣、听小海马，等他唉唉几声，把他抱
摇晃一下，5-10分钟左右可睡着。试过不抱摇晃，会一直唉或大哭，就是不睡......
但这样始终有落地醒、睡不长的问题，妈妈手也快断了。因此一直在等四个月想来培养自
行入睡。
今天早上7点起床喂奶后，妈妈因为很想睡，就一直跟宝宝躺在大床上互看玩手。大约8点
宝宝就有打哈欠、两眼发直。这时我就打开小海马，去客厅吃早餐。一开始还听到一一啊
啊的声音，没想到10分钟后进去看，他已经睡着了！
这是可遇不可求的情况吗？还是我的宝宝其实并不这么依赖抱摇晃，之前是妈妈放下去的
时间点不对？想问问大家我该怎么延续这个好习惯......