产后已经2年3个月，想找时间去运动减肥
下班后却又要赶着去托婴中心接儿子
根本实在挪不出来
有时间去跑健身房运动之类的.....
然而，最近儿子开始很爱讲话
不时的笑我:大屁股!!!
老公也跟着哈哈大笑附和
你本来就是大屁股啊!!!
也刚好妹妹上个月整骨完，回来分享
妹妹有(长短脚+肩膀高低)很明显的状况
整骨完改善很多， 所以一直推荐我快去整骨
至少可以先拯救我的大屁股 ><!!!!
先来说说因为我生了两胎，虽然都是剖腹产
但是女人在怀孕的时候胎儿在子宫里挤压到骨盆
早就把骨盆耻骨位子都挤宽、挤移了
外加我上班工作的性质都是内勤文书
每天坐在椅子上，大约有9个小时吧!!
而且坐姿习惯还是超爱单脚(左脚盘腿坐)
长期下来不只是大屁股大骨盆
还歪一边、凸一边，每次脱光照镜子都觉得自己的骨盆很畸形....
(如图一:骨盆左较凸出)
https://i.imgur.com/iaUz7Jd.jpg
和老公讨论妹妹整骨的事
他也叫我快去试试，因为他也很想整一整
看长期下来可不可以长高XD
所以上周日就请妹妹帮我预约一起陪我去整骨囉!!!
分享当天整骨心得
妈咪们如果有需要也可以参考看看
整骨时间大概是30-40分钟
建议穿简单的T恤+舒服的运动棉裤
整骨师傅叫Alan
当天他和我介绍他处理整过各式各样数千
种的案例，也领有合格认证证照
要我放心交给他处里
也希望能改善我的大屁股状况
他一开始他也先询问过我生过几个? 生产方式?
接着在用人体骨盆书册图片和我解释骨盆凸出的原因等等...
整骨前，也先帮我量臀围纪录前后差易(这真的很重要!!!)
及我自己要求要拍张正面照片 我的天啦!!!真的是大屁股耶..!!! 105公分 >////<
(如图二:整骨前)
https://i.imgur.com/fMgusuf.jpg
整骨前，会先帮你按推松软旁边的肌肉
才开始整骨，整个过程感觉有点酸酸的
但是还能接受，原本还很害怕会痛到大叫之类
(如图三/四:松肌照)
https://i.imgur.com/x0LrAKj.jpg
https://i.imgur.com/uo7N5qs.jpg
师傅整骨时，也和我分享减肥的方式
听他说他也常刚瘦了14~17公斤，
不论是饮食上的改变或是运动
都能和我分享，也鼓励我除了整骨外
加上运动， 会有更大的效果唷!!
此外也和我说，什么运动姿势
会造成骨盆歪移，建议要避开不要做
并亲自带我做一些动作也能让骨盆位置缩回及维持
我一定会记得师傅交代的
最后我也特别强调我左边骨盆比较歪偏这点
师傅也在这一部分特别帮我加强做处理
结束起身，我超期待再量量我的臀围....
此时，整骨师量完瞪大眼睛看着我
他自己都吓到有这样的结果
(如图五:整骨后)
https://i.imgur.com/GU52BiA.jpg
105>101......前后少了4公分!!!!!!!!!!!!!!!!!!
不亏是.....“专业整骨盆达人Alan”啦!!!!!
洒花中~~妈妈我好开心啊!!! 101公分耶~~
接着又再拍一张正面照，比较前后差异性
两张图摆在一起看，真的有差耶!!!!!!
师傅还说，下次来一定会在有明显的进步
要我乖乖回家做维持的运动
结束后，立马和老公分享
并且和老公预约下次帮我带小孩时间
我还要在来多整几次
毕竟我好几年没穿过牛仔裤
好想塞回柜内舍不得丢弃的牛仔裤
看来我真的要好好努力了~~~~~
补上最后一张 前后正面对比照
(如图六:整骨前后)
https://i.imgur.com/391CCCL.jpg
分享给产后需要的妈妈们，如果真的有需要
可以上网搜寻他的名字然后自己预约看看～
别跟整骨师介绍我这个大屁股妈妈
整骨师说他每天整太多人
不会特别记得我啦!!! 人家我会害羞啦~~
毕竟大屁股不是什么光荣的事 XD~~~