请问各位妈妈有这样情况要怎么办？
产后手挤奶手很痛还ㄧ直弯腰
晚上因为ㄧ直安抚宝宝抱起来又放下
ㄧ个晚上有时来回十几次
现在背超痛，喂奶后背有靠枕头一样痛
真的觉得痛到想哭
也有去按摩但效果有限
请问大家会这样吗？
要怎么改善呢？