标题好难想，单纯想分享一些最近的育儿心情。
孩子从2岁到3岁多开始人生第一个叛逆期，日常生活所需的语言已经成熟，不过关于情绪
的认知与描述仍然陌生，而且这个年纪的孩子开始与同侪相处，冲击他认知的世界，孩子
开始发现自己不是世界的中心，在他有时要懂得合作，有时要懂得挑战，面临各种人际关
系的难题，而他回到家后就格外想证明自己是最重要的。于是这个年龄阶段的孩子可能比
牙牙学语时期更爱哭、更常生气崩溃，做出各种让大人头疼的行径。
本来以为可以冷静以待的我，也常常面临教养关卡的拔河，我时常担心：一次的原则松动
会不会变成教养原则的崩盘、口气太和缓会不会让他无法有效学习到后果？我坚持的正向
教养会不会反而让他误解、恃宠而骄成了小霸王？
差不多同时我看到正念育儿的文章，正念原文是mindfulness，很难简单用一个中文词来
概括解释，大意是指充分觉察、全然投入与如实接纳，觉察自己内心的意念，感受当下真
实的自己，并且不予以批判，保持弹性与开放，正念运用在育儿，（我的理解）就是用心
的眼睛看到孩子或暴躁或崩溃表象背后真正的状态，对于孩子做“错”的行为当然要予以
导正，但对于孩子行为背后的各种情绪、感受，则给予包容与支持。
我自己实验（？）结果是很愉快的，正念的练习让我更了解自己，也更贴近孩子的心。在
某个假日晚上，经历一打一带孩子健行整天之后我精疲力尽，急着送孩子上床睡觉，念兹
在兹的是一大堆像小山的待折衣物，结果孩子进入房间后还是三番两次跑出来提出各种要
求（要喝水/肚子饿/要尿尿/），我在越来越不耐烦之际深呼吸，感受到内心自己的想法
是：“真是够了，我辛苦整天带你出去玩，现在想要有一点自己的时间也不行吗？”再深
一层的想法则是“我好委屈”（奇妙的是只不过知道自己真正的感受，就让我觉得不需要
生气了，整个觉察的过程不到2秒）。而眼前站着的泪眼汪汪的小人儿是我最爱的孩子，
我知道他也爱我，不是故意要为难我，我知道他只是想要确认我一样爱他，于是我拥抱他
，问他怎么了，他说想要我陪，我慢慢地、一字一句很肯定地回答：“谢谢你这么想我，
我保证我也很想你。”他听到这句话就慢慢平静下来，我等他完全平静之后再说“我做完
家事就会进去陪你”，他没有再哀哀叫或讨价还价，平静入睡了。
曾看过以孩子口吻写的标语：“我对你们没有任何期待，因为ㄑㄧˊㄉㄞˋ在出生就剪断
了”，这句话我的理解是孩子唯一的期待是父母的爱，无论我们对孩子抱有什么期待（听
话/懂事/用功/自动自发/......），孩子只期待着被父母接纳、被父母所爱，而正念的运
用
，让我的爱可以顺利传达给孩子，希望他可以感受到我无条件的爱。