29周了脚越来越酸涨到一整天到晚上静脉都浮出来了，怀孕前脚酸都是躺着90度把脚垂直
挂在墙上约10-15分，很有效，但现在怀孕了还可以这样做吗？有试过是完全不会压到肚
子，但队友说瞬间回来的压力怕对宝宝有不好的影响？！有妈咪这样做过，或问过医师能
不能90度抬腿吗？
只垫高一，效果实在有限啊啊啊啊，谢谢！