大家好
宝宝刚满1y3m
目前身高79cm、体重9.8（体重生长曲线约30%)
出生时2850g（15%）
作息如下：
0900起床吃早餐（吐司、蛋、鲜奶、水果）
0900-1130家里玩或户外走走散步
1200-1330奶睡
1400午餐
1530-1700到亲子馆玩
1730-1900奶睡
1930晚餐
2000-2200玩+洗澡
2230-2300躺平奶睡
问题：
1.想调整成白天只睡一次午睡，晚上早点躺平，不知道怎么做比较好......
2.白天也要奶睡，会排挤到正餐，尝试拍拍睡宝宝崩溃好几次；曾开车去外面兜兜风，每
次要开20分钟的车宝宝才会睡着，揹巾宝宝也排斥，不知道怎么办才好。
请大家帮忙看看如何调整作息
感谢