目前宝宝米精及麦精都吃过了，
之前因为常便祕，所以吃黑枣麦精有改善
但店员跟我说，吃麦精容易过敏，也可能胀气
叫我改买黑枣米精
可是米精好像就是白米淀粉而已
感觉麦精纤维比较多
之前好像也有人说吃米精易便秘
不知这两者米精，麦精哪个推荐呢？
我不确定上述有无错误

交替吃