直接讲重点
规律作息第一个要素就是固定第一餐的时间
六个月的宝宝应该已经可以白天四个小时一顿奶，只要第一餐时间固定后面基本上就不会
差太多。
搭配这个月龄最大清醒时间也许两个小时，就会出现规律。
(最大清醒时间安排可以搭配板上inonat大的文章，真的很受用）
当初保母教我的，怎么固定第一餐，可以用夜奶的量控制。
比方说固定希望她睡到八点起来喝奶，那她最后一次半夜起来喝奶的量就跟她醒来的时间
有关
比方说04:00醒喝160
05:00醒120
06:00醒喝90
实际量还要依据宝宝自身的奶量决定，可以做实验看看XD
※ 引述《kevin1229 (kevin)》之铭言：
: 宝宝目前六个月，在四个月以前的睡眠状态都还不错，有时半夜哼哼嗨嗨塞个奶嘴就能
继
: 续睡下去。
: 但自从四个月开始，奶嘴渐渐好像不太能安抚他了，到了五个月半夜会起来好几次，只
能
: 抱起来哄，而且只要一醒就是大哭。五个月以前，他要醒来之前都会蠕动，才“慢慢”
开
: 始哭，在哭之前塞奶嘴就搞定，但现在是只要一醒就是大哭。
可以搜寻睡眠退化，板上有满满血泪
: 我和太太一直很担心宝宝，现在的他遇到厌奶期，奶喝的不多，睡也睡的不是太好，但
活
: 动力是非常好。（目前将近八公斤，每天总奶量600-800之间，副食品一天一到两餐，
不
: 记量，他不想吃就不喂，生长曲线身高跟体重都约前三十）
: 宝宝目前的作息没有任何规律的时间点，但比较规律的是，他白天醒来大概1.5-2小时
就
: 会爱困，而小睡时间一次大概都一个小时左右，偶尔可以睡到两小时，但非常浅眠，邮
差
: 按门铃、爸爸妈妈手机震动声都有可能吵醒他，然后就不太能睡回去了。而晚上，通常
我
: 们都会尽量控制在10:30以前让她睡着（九点左右就会开始准备睡觉）但时间无法固定
。
: 我们拜读了板上所有有关作息的文章，发现有很多爸爸妈妈能很精确的说出宝宝几点起
床
: 、喝奶、小睡，我想询问大家，这些作息时间，大家的宝宝真的都这么的规律准确吗？
如
: 果是的话，这些作息是怎么来的？
: 例如起床时间设定9:00，若宝宝还在睡，就叫醒吗？
我还是会让她自己醒，但是第一可以用前一餐奶的量控制。第二是我会开灯，让她身体知
道这个是要起床的意思。误差一个小时都还可以接受
: 例如喝奶时间，不管他喝多少，就是固定时间吗？
基本上六个月有应该餐间隔已经可以固定六小时了，时间固定喝多喝少没关系。
: 我们有试过几次让她固定起床时间，不过后来太太觉得好残忍，宝宝明明还在睡，为什
么
: 要叫醒他。所以一直以来我们都是顺着宝宝看他想在什么时间做什么事。但看到宝宝最
近
: 晚上都得起来好几次，每次都是大哭，我们开始很焦虑会不会影响到他的生长。
有时候该做的都做了，就只能陪他度过了
一个宝宝一个气质
7、8个月还有一次睡眠退化，遇到只能放宽心
: 曾看到有爸爸妈妈分享说白天奶量喝不够，晚上也容易醒，但现在宝宝遇到厌奶期，实
在
: 很难追奶量。
饭吃的好的话，也会睡得好
: 安全感的问题，从宝宝出生到现在，我们夫妻，包含我们的父母都很赞同抱好抱满给饱
安
: 全感这件事，所以从他出生开始，我们不太让他大哭，一哭就抱。目前遇到的问题也有
在
: 猜测是不是遇到分离焦虑时期了，所以晚上半夜他醒来我们就是抱着他睡。
: 如果是长牙，医生有说他要长牙了，但还没冒出头，肿肿的。
: 以上是宝宝大概的状况，想请各位有经验的爸爸妈妈指点一下我们能怎么安排宝宝的作
息
: 。先谢谢大家了
: 补充一下，
: 之前半夜只要宝宝醒来我们就泡奶，是否要改掉这个习惯？我们很挣扎，因白天奶量不
是
: 太多，想趁他晚上睡觉时补，但又想让他戒夜奶睡安稳一点，再加上要长牙了，怕会影
响
: 到口腔环境。
通常先塞奶嘴，拍拍抱抱
一我家女儿的例子她如果是要喝奶，一定哭到让全家知道。
保母教过一招就是喂水，让她稍微有点喝到东西的感觉，可以骗到不是真的饿单纯只是口
欲讨安抚的宝宝。
但我没有成功过 囧