产后半年了
自然产、没喂母奶、月经正常
228连假出国一趟，是楼梯比较多的国家
它们的捷运没有电动手扶梯和电梯可搭乘
一天通勤下来(加上去定点逛街) 我的腰和脚非常不舒服
到了第二天看到楼梯和天桥就怕~~
真的是一边忍着脚痛腰痛一边爬上去
腰痛到一个不行 脚也是
回来给人家按摩也没什么用
整体体力下降，还没恢复
已经吃中药吃一段时间了
但这次出国脚力还是不行
有妈妈跟我一样产后半年还没恢复的吗？
请问我该看医院哪一科做诊治呢？
谢谢~~

所以你平常有运动习惯吗？没有的话很正常吧

之前是腰痛+脚麻，后来看骨科是椎间盘突出...现在复健拉腰有缓解不少...但姿势和核心肌群训练才是最重要的！