宝宝3m多，目前是七点喝奶，夜奶11点再来就是睡到隔天八点，通常宝宝八点会小睡然后九点自己醒来欢欢到十点多进入长睡眠，但最近有时八点多直接睡到隔天八点，不过有时还是走钟
看了一下大家的睡眠仪式大多洗澡后喂奶放音乐哄睡，但因为我要上班所以婆婆帮忙顾下午就洗好了，奶也是七点喝，有点不知如何建立睡眠仪式，目前的睡眠仪式只有带回房间关灯放音乐，然后帮宝宝摆侧睡他自己自然会睡着，请问这是睡眠仪式吗，我感觉宝宝没在理这个