因为希望我儿在成长过程，
能摄取多元食物的营养，
所以我会自己下厨做小孩的餐食，
自己下厨的好处是：食材一定新鲜，烹煮过程干净。
缺点就是：累...（所以偶尔也会外食）
但吃得安心，妈妈放心^_^
以下餐点制作过程分享
食材：白虾、花椰菜、红萝卜、玉米粒、蒜末、披萨乳酪丝
调味料：盐巴
要饭里吃到浓郁的虾味，生剥虾壳，
虾壳用炒锅加油炒，炼出虾油、虾汤，
https://i.imgur.com/nkt3Ku3.jpg
https://i.imgur.com/3gYSvYf.jpg
用来加入生米煮成熟饭，
这样米饭里都吃得到虾红素，
就算小孩不吃虾肉的时候，
也可吃到饭里虾的鲜甜与营养。
把蔬菜类+生的虾+虾汤虾油
一起丢进锅里蒸
（如果想要有奶香味重一些，
可加入一些鲜奶）
外锅放一杯水，炖饭就是饭稍软，
所以虾汤的量要淹过生米再多一些。
煮一阵子之后，开关跳起来之前，
再丢入乳酪丝（多寡依个人喜好），
开关跳起来时不要立即掀盖，
要再闷至少五分钟，就完成了。
成品如下：
https://i.imgur.com/A4zCQIG.jpg