目前10周
身体最明显的反应就是易涨易饿
尽可能少量多餐，平时上班身上会放些饼干
但最困扰的就是睡前饿……
才初期一直吃宵夜很罪恶（肉都长在妈妈身上……）
不吃饿著睡不着
不小心吃多难消化也难受
请问妈妈们有推荐宵夜/零食?
份量不多稍有饱足感最好不要太胖……

就吃吧 我初期没孕吐 但20周前胃口都很差 用看的就觉得饱...

没吃

吃得了就吃

牛奶 麦片 泡一下就有很方便