已爬文，但发现有点众说纷纭...
很多都说一日不要超过1000微克，但跑了两间妇产科，医生都要开5毫克的给我（这不是
超标很多吗？）。
想知道各位在怀孕初期都一天补充多少叶酸锭？哪个品牌？
目前服用DHC叶酸400微克一日一颗，怕不够，想说要不要每天晚上再补一颗，这样就800
微克/日。
我平日饮食其实很多蔬菜，但怕蔬菜烹煮过流失太多叶酸不够。
目前有考虑换GNC叶酸800。

我去看医生，叫我吃800

我的医生说400

医生没要我补充，说东亚本来就不是叶酸缺乏的人种，正常吃饭就好