新手妈妈有好多问题~~
宝宝现在1m17d，月中时是白天亲喂，晚上瓶喂，
回家后全亲喂约三周，大概都是3-4小时吃一次，现在体重是五公斤，奶量约130-140/餐
两周后就要回职场了，本来一直是打算退奶转配方
(因有D-mer的症状，泌乳让我不太舒服，整天胀奶，衣服湿搭搭也让我心情很阿扎
就连刚挤完奶，也觉得乳房深层有瘀青痛，泌乳电流痛，各种痛
另外上班挤两次对我来说心理压力很大，只能接受上班挤一次奶)
但我偏偏又是奶量很够，月中时被胀奶痛吓死了，胀痛压迫到整条手都麻掉
所以一直在天人交战，周围的人都告诉我母奶最好，奶量够不要退，好可惜
我真的要决定退奶、最后一次亲喂的那一天，我也忍不住觉得奶量这么够，退掉好浪费钱
配方奶好贵......(冰箱已经是一冷冻库的库存了，但也没打算再买冰柜)
所以就尝试转全瓶喂/减奶量/拉长间距，
看能不能调整成6小时挤一次，也不想产太多奶让乳房太胀痛
在喝了四大包麦芽煮水减奶后，今天终于调整成6、12、18、24各挤一次，每次挤150ml
这样的量和频率对我来说还勉强算舒适，胸部也不至于胀痛到整个都是硬块，凹凸不平
(我是可以挤到两百多，但那样真的胸部很痛)
和之后上班的节奏也比较能搭上
有几个问题想请教职场妈妈们
1.瓶喂时间和挤奶时间若冲突怎么办?
宝宝转全瓶喂后，吃奶时间固定是8点第一餐，接着12、16、20
半夜就看他几点起来，可能1、2、3点都有可能起来吃
然后若5、6点又有醒来讨奶哭，会给比较少量约60-90ml，以维持8点吃第一餐
所以和我的挤奶时间有叠到中午12点那餐，之后平日给家人带不冲突
但假日若只有我一个人，要怎么又挤奶又瓶喂宝宝?
挤奶需30-40分，喂宝宝也需要20分钟不等....
2.挤奶时宝宝崩溃哭怎么办?
只有一个人时真的很困扰，有试过把宝宝放在盘坐的膝盖上摇晃
但成功率大概只有50%，都会被中断挤奶哄抱，重新消毒洗手，挤没两下又回去抱.....
想到之后下班约17点多，接宝宝回家后紧接着18点挤奶，
万一那时候宝宝崩溃哭又只有我一个人，到底该怎么办呢
3.六小时挤一次，是否建议就全瓶喂，不要下班和假日亲喂，以免间距和产量失衡?
很多人是说上班挤奶，下班假日亲喂，但那都是配合宝宝吃奶时间4小时挤一次
若我已经希望调成6小时产一次奶，是不是最好就是要全瓶喂不要亲喂，身体才不会混乱?
我很不希望上班时胀奶到痛，因为那会大大影响我的工作心情....
这样若临时有严重硬块需要宝宝帮吸，宝宝会不会因为太久没亲喂忘记怎么吸妈妈的奶?
4.回职场后挤奶的穿着
我没有什么前开扣的衣服，也不喜欢穿哺乳衣(也没有要亲喂了)...之后又是冬天好冷
想请问挤奶妈妈上班怎么穿?可以穿自己原本习惯穿的衣服吗?
目前想到是带一件挤奶用衬衫或外套，每次挤奶时脱到剩内衣再披外套挤
这样上班的衣服也不会被母奶滴到溼答答....
5.双边电动or 单边+真空集乳器哪个比较方便有效率?
目前是用二手的avent单边电动，每次挤奶+手挤约需半小时，这样算快还是慢?
之后希望上班时挤奶能越有效率越好，
在考虑是否购入优合双边电动(但又怕不好边按摩)
还是单边然后另一边用真空集乳(但听说很容易会掉?)
6.卵磷脂剂量问题
怀孕七个月开始每天吃一颗活力妈妈，产后因为非常害怕乳腺炎
所以一天吃四颗(共4800mg)，幸好到目前为止没有发炎过
即使中间有尝试吃了pizza、盐酥鸡也都没事
想请问如果继续维持这样高剂量吃下去会有问题吗?
还是没关系?
7.疑似小白点
一边乳头有出现很像小白点，但是白点还是会泌乳出来
有时候挤完奶或给宝宝吸完会暂时不见，过一阵子又跑出来
已经两个星期了，想请问这有需要去看乳房外科吗?
8.哺乳内衣/胸型
觉得哺乳内衣总是松垮垮的(还是因为胸部产乳本来就会变得松垮，泪)
想请问挤奶是不是也不适合穿回原本的钢圈内衣?
产乳期间要如何维持胸型呢?趁挤完奶胸部还软的时候做按摩吗?
做胸肌运动?想请教前辈经验~~
9.宝宝保暖问题
最近天气变冷了，房里没暖气住北部
原本是给宝宝穿长袖包屁衣+裤子+网眼透气包巾，最近发现好像他会太冷
包巾外又多包一层浴巾再睡才不会哭闹，但宝宝是逃狱高手
有时候早起来看到外面那层浴巾变的松垮垮，都很惊吓很怕盖到口鼻
想请问是需要在包巾外再加一层睡袋吗?
有包包巾好像不适合再穿防踢被?
还是穿兔装再包包巾?
懒人包巾睡袋有点贵，希望有比较经济实惠的选择......
10.回职场后妈妈还有得睡吗/大人晚餐还有可能自炊吗?
怀孕时都是早晚自炊，中午带便当，现在根本都随便一锅到底懒人煮法
，有时候也没时间吃
目前想像中的回职场后生活作息
5:50起床准备挤奶
6:40换装梳洗+准备宝宝的奶瓶、储奶+把宝宝放上汽座
7:10接送宝宝给家人照顾、通勤上班
17:00下班接宝宝
18:00 挤奶
18:40 帮宝宝洗澡
19:00 煮饭+大人吃晚餐(有可能吗?宝宝一哭就都不用做了不用吃了)
但也不喜欢吃外食......
20:00-23:00 瓶喂宝宝+拍嗝+刷牙+互动+睡前仪式+哄睡
现在哄睡大概都要弄到快十点，有时候睡一睡宝宝突然又莫名醒来崩溃哭
整个重来又会弄到晚上十一点多都有可能
喔对了还有家事，等宝宝睡了还要洗衣晾衣折衣，洗奶瓶消毒.....
24:00 挤奶
02:00 宝宝可能会醒来讨奶+重新哄睡
弄完大概都三点了，然后早上五点又要起来挤奶了!!!
光想都觉得崩溃，睡眠在哪里.....这样白天是要怎么上班QQ
早上也没空做早餐......怀孕的时候还兴致很好的每天煎肉排做热压起司三明治呢
现在早餐都不知道怎么办
晚餐每天都是煮一锅汤，然后把青菜肉全都丢下去一锅煮....
新手妈妈疑问很多，想请教大家的经验!
谢谢!