高龄产妇生产完已经两年多, 因为小孩不好带加上本身个性容易紧张.
这两年睡眠品质非常差, 免疫力也感觉得出下降
每天生活就是觉得很累 应该是没有体力应付生活许多事导致.
有吃中药调理身体 但感觉不见起色
不知跟我同样情况的妈妈们都怎么运动呢 (本身年轻时就不爱运动 @@)
有报名过WG 但没几个月就退掉 (本来想上团体课 但觉得人多又很吵 )
目前每周报名一堂小班瑜珈 但有时小孩生病又得缺课...
不知还有什么方法吗? 买健身手表从走路开始?
爬办公室楼梯?(会伤膝盖吗)
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