大家好
新手妈妈又来求救了
1.
宝宝1m10d
满月前从月中回家后，慢慢导入吃玩睡模式
现在作息大约四小时一餐
时间大约在6-10-14-18-22-2
白天每段大约醒1～1.5小时就会放回床上小睡
最近因为妈妈半夜起不来＋发现宝宝其实可以睡到5-6小时，所以开始把凌晨两点那一餐延后，试着慢慢省略掉，宝宝凌晨四点起来讨奶，我会给半餐的量，但是宝宝常常就睡不回去了@@ 会一直醒到六点喝第一餐
但是这样让重睡眠的爸妈非常痛苦，若我的长睡眠被打断两小时，之后需要补四小时的眠才能清醒。而我发现我精神不济的时候要是宝宝醒著，我一个人顾她会有点危险。爸爸七点就要出门上班了所以无法帮忙。
更糟的是，我睡眠不足→需要补眠→跳过早餐...三天下来的结果，奶量居然下降了！！如果我喂不饱小孩，他的作息不是会更乱吗？
这样的作息有哪边需要调整，才能拯救宝宝跟爸妈的睡眠品质呢？万分感谢！
2. 类便秘
宝宝已经三天没大便(但是尿量正常)
今天凌晨四点喝完奶之后开始哭闹不休
发现是因为她在大便
可能一次大三天的份很不舒服
她一直哭闹到早上十点多才平静下来
这期间大了三大包便便＋无数次臭屁
我知道母乳宝宝好几天没解便是正常的，只是我看她大便这么痛苦，哭闹这么久，很心疼也很崩溃，想问有没有办法帮助她不要这么难过？
谢谢大家了@@