我有两宝，大的四岁小的一岁九个月
我每天早上七点起来准备早餐，
大的一定会有一颗蛋+牛奶起司煎的蛋卷搭配面包/松饼/自制葱油饼等淀粉类
小的会煮蛋粥或燕麦粥（因为小的不爱直接吃蛋本人要混在其他东西里面）如果讨哥哥的面包会分他几口
然后八点半出门两只送去学校，
大的学校有羊奶喝加上午餐下午点心
小的到学校会再有早点午餐跟下午点心
我因为公司离家近，所以午休会骑脚踏车回家准备午餐
米洗好丢电子锅定时，
菜色通常两菜
副菜通常是：
有我利用周末做好的汉堡肉事先拿出来解冻，放学直接下锅煎爱
鱼底下铺嫩豆腐淋一点酱油，放学回家可以进电锅蒸
蛋打好调好高汤放学回家直接蒸蛋
牛排里肌肉切薄片回家煎
主菜会是
各式蔬菜（看冰箱有什么）搭配肉类炒的什锦蔬菜，炒好直接进冰箱，回家微波
加大量蔬菜的咖喱，煮好进闷烧锅
大量蕃茄熬的无水番茄肉酱，煮好进闷烧锅
一周两三天会熬鸡汤或排骨汤，也是煮好闷烧锅
我五点多下班两个小孩接到回家，电锅按下去微波炉按下去，大概进门20分钟内菜可以上桌
周末就哥哥开放外食，但弟弟我都会准备便当，通常是炖饭类
其实善用电锅电子锅闷烧锅，
肉类鱼类等等则在买回来时就先处理好成解冻就能下锅的状态
鱼直接去骨弄成鱼片状（请菜市场鱼摊老板弄）
肉就绞肉、肉丝、肉片弄好分装成一分一分，一次拿一包出来用
预先做好前处理煮饭本体是很快的一件事呢