手机排版，若有伤眼请见谅
上了约一个多月的孕妇瑜珈，觉得真的很有帮助！
最近也买了瑜珈垫放在家里，想增加做瑜珈的频率
（上课一周才一次）
但是最近迈入孕中期之后觉得记忆力更差了（上班有感）
大概就比金鱼7秒记忆好一点吧囧
上课老师教的动作只记得开头放松的几个
因为每次都会做，也比较简单
通常到课程中后段的动作（每次上课都不太一样）
下了课就忘光光了囧
在家里想自己做的时候就是想不起来顺序Orz
Youtube上的孕妇瑜珈教学也有看一些
但觉得上课教的动作拉伸的更多
比较想照着上课的内容练习
大家都怎么记动作顺序呢？
老师上课不会把每一个体位的名称都说出来
有提到的就是基本的四足跪姿、婴儿式之类
大多都是直接带动作
老公建议上课做笔记……但没办法吧……
边动作哪有办法写笔记
下次上课想问问老师能否让我录音
把指令录起来的话就可以在家复习
但觉得被拒绝的机会比较高QQ
有人上课是可以录音的吗？
最后真心推荐孕妈咪做瑜珈
对肩颈、腰背酸痛、消水肿很有效！
孕妇瑜珈也不会太要求姿势要标准
我觉得满适合入门的XD