请问曾经有过产后忧郁的大家是如何确定自己就是产后忧郁
我的宝宝目前3M，一切生活在理智上看来都是完美的
宝宝很乖发展得很好，奶水也很充足
公公婆婆都很疼爱我关心我，也很尊重我的教养
他们基本上只负责陪玩，还有我要出门时的短暂看顾
老公也很负责任
下班后会陪宝宝玩，也帮宝宝洗澡换尿布
总之目前的我实在想不出有什么烦恼的事情
可是我却常常莫名的掉泪
心里想的全都是很负面的事情
有时想自杀、有时想把宝宝摔死.....很多类似的想法
我也意识到我这样是有问题的，于是去求助身心科
不过去到那里医生就是问一些很制式的问题
大约问了5分钟就开药给我，叫我回家吃3天再回诊
只说我这不是产后忧郁，是以前就有忧郁的症状，只是产后加剧了
但我心里很纳闷，就单凭5分钟内的快问快答就知道我的身心状况如何吗?
还是我应该换间身心科再看一次呢?
还是大家有推荐双北的身心科或心理咨商呢?
虽然医生有开药给我，可是吃药就要暂停喂母乳了
我还不想放弃我的母乳
所以想先报名上瑜珈课，先走出户外试试看
希望一切都能好转