现在也在二胎初
前几个礼拜才跟产后忧郁擦身而过
其实感觉跟妳差不多
因为生二宝的时间 其实大宝已经很好带了
才正能喘口气的时候 却又必须从头来过
我猜 也许妳和老公都认同这个时间生二宝刚好
妳的心理准备却还没真得做好
所以可能产生焦虑感造成失眠
像我因为第一胎的经验自然提前明白 我必须面对的事
产台上的痛苦 石头奶的痛苦 不能睡的痛苦
都没时间休息了还要花时间被食物追着跑的痛苦
最后是 第一胎辛苦过的一切又要重来
加上现在是两个小孩可能更辛苦
所以某天我也突然失眠了
但如果不思考出解套的方法 我真得会忧郁
曾经得过忧郁症所以知道一旦放手让情绪堕落下去 要爬起来是千万倍的辛苦
因为某些不确定的原因失眠
又因失眠而忧郁
这时治疗失眠反而是会复发的(治标不治本)
解套的方式只有跟自己聊天了
问自己 为什么
在夜深人静睡不着时 问自己为什么睡不着
感觉到了焦虑 为什么? 这感觉怎么来的
是因为知道要面对的事 太多 太辛苦不知身体承不承受得住
好像也害怕失去自由 之后不会有自己的时间了
问到最后确定了深层的原因 就一件件解决吧
我是高标准妈妈 很爱要求自己
所以我现在正在学习放手
月子餐 吃不完请人带走
不然就放弃 只挑想吃的(国王模式)
(对不起食物下地狱再相聚了 也感谢现在有厨余回收让我罪恶感可以减少点)
真得必须用处理专案的心情
安排一下让自己能好好睡个觉的时间
不然妈妈都把自己放在最后
等到完全可以放心的好好睡个一觉 再自然醒后
我的天感觉世界差超多的!好像可以再跟孩子战个三天三夜也NO PROBLEM!
第一个月是追奶的好时机 但我在乳腺通了之后
故意让自己石头奶时间长点稍微退奶 买了一罐配方奶试喝罐
允许自己第一个月混喂配方 然后改成早上追奶 晚上尽可能多睡
说真的 第一胎全母奶从没喂过配方
要拉开配方奶铝箔纸的时候真得很难受
觉得自己对不起二宝 没办法像大宝一样给他全母奶
但是泡完奶喂完后 二宝终于一夜好眠
心情真得也轻松多了
(其实发现他一直哭的原因是吃不够时 也是又对他愧疚了一下)
然后 现在没事就开始看出国行程了XD
其他其实还有很多 虽然必须面对
但也因为经历过第一胎 知晓这些烦燥都有时间性
最长两年辛苦都会过去或者大幅减缓
所以为母则强 我忍!我给自己一个两年的期限
有终点好像就比较可以安心付出了
事事皆一体两面 现在 都笑称自己在享受老手的快感!XD