※ 引述《happy4evr (happy4evr)》之铭言：
: 儿子终于两边奶都不吸了，我打算自然退奶。
: 没想到才一天就陷入塞奶地狱。
: 卵磷脂已经吃了，水量也有控制，结果还是塞奶了QQ！
: 早上我有用手挤一点点出来（之后有凉敷十分钟），当下是有舒服一点，但没过几小时胸
: 部又开始胀痛，也出现硬块了。
: 请问大家，这样的情况我该赶快把硬块排除吗？
: 但变得频繁挤奶（因为好快就涨奶），会不会反而刺激乳腺，结果导致奶量增加而无法退
: 奶呢？
: 还是我只要一有胀痛感就该去排出一点奶呢？
: 我该怎么处理比较好（泪QQ）？
: 真想跪下来拜托儿子帮我吸一下，但还没两岁根本不懂妈妈正在水生火热中，还用头撞我
: 胀痛的胸部，当下差点飙泪啊>"<！
: 请教教我该怎么处理比较好，谢谢！
你好，跟你分享我的经验
我孩子目前九个半月
产假两个月结束后就回职场 全亲喂改成全瓶喂
当初目标是至少喝母奶六个月
所以前六个月都很认真挤奶
我认为我的奶量算多 至少比我孩子需要的多
一天最多可以挤1600ml
刚开始从每三个小时挤，然后慢慢拉长，每次增加十五分钟
起初胀很快，三个小时就很不舒服
骑摩托车晃一下，奶阵就来了...
虽然回职场上班，但整颗心都悬在“挤奶”上面
我很认真挤奶
半夜设定闹钟起来挤奶是一定要的
生活都围绕着“挤奶”
出游是绝对不考虑的...
这半年来，我从三个小时很缓慢地拉长到七小时
我无法像妇产科护士或网络上教的“选一次不挤”
例如 06 -> 12 > 18 -> 00 直接少掉06那次...
太胀了!!!!
我自己觉得每八个小时挤一次才比较有生活品质
挤一次半小时，也还能睡七个半小时
这期间严重塞奶五次，其中一次乳腺炎
塞奶时真的很厌世 又看到老公睡得安稳 更加厌世↓
只能冷敷
这半年虽然时间拉长了，但是总量没有明显下降，
七、八个小时挤一次 也还有1000 - 1300ml/day
因为现实因素，五月分一定要退奶
(宝宝一月份就满六个月了，可以退奶)
我从二月多就开始进行退奶
起初时间不改，但会挤少一点
前半年我会挤到第二次奶阵，胸部很“松”
三月后就挤到觉得差不多，大概八分松
这很难拿捏
挤不够松，下次就会有硬块
下次就会把硬块都挤出，就算量比上次多
大该三、五天后 胸部就会适应
(怕胸部扁塌和塞奶