※ 引述《christinehu (克莉丝花园。新祕小克)》之铭言：
: 推 nanaling : 这个研究的前提和背景是什么呢？睡眠品质比较好是 04/24 01:20
: → nanaling : 怎样好法？不是不信研究而是对研究断章取义只看自己 04/24 01:20
: → nanaling : 想看的人太多了 04/24 01:20
: 呃！我只是分享自己的心情，没有特别要提及什么研究！
: 我想这种东西就像有人会孕吐有人不会、有人会怀孕水肿有的人不会一样，每个人的体质
: 都不一样，大家闲聊而已！
:
在上班前很快的 pubmed 了一下
用的关键字有两组:
1. breastfeeding, maternal sleep quality
2. breastfeeding, nocturnal sleep
因为没时间好好 review 所以就是有相关的 abstract 大略的看一下
可以得到一些结论
1. 和瓶喂相较，亲喂的妈妈觉得有比较好的睡眠品质 (由妈妈填写的问卷)
亲喂妈妈有比较长的夜晚睡眠时间
虽然亲喂妈妈可能再睡回去比较困难，但主观认定的睡眠品质比较好
但由妈妈自行评估的疲倦程度，亲喂妈妈和瓶喂相相感觉相当 (Orz)
2. 和瓶喂相较，亲喂的宝宝可以有比较长的最长睡眠时间
新生儿 (<6M) 起床的次数差不多，但就最长睡眠时间来说，亲喂宝比较长
大概和什么 melatonin 有关系
3. 要好好睡最厉害的还是分房 XDDD
如果妈妈和宝宝分房的话会有最好的睡眠品质
最妙的是说，如果是亲喂的话，相比于瓶喂或分房，
会显著降低爸爸在晚上照顾小孩的程度　
(decreased paternal nighttime involvement) XDDD
大guy4这样
我自己的经验是，亲喂真的比较不累啦，因为瓶喂还要去弄奶这件事让我真心觉得烦
亲喂直接抓起来喂，喂完以后再推回小床
一切都可以在半梦半醒间进行，上手以后觉得方便...
改瓶喂以后都会在床上挣扎半天，到底要不要起床帮他弄奶... Orz