刚回了一位妈妈的养胎餐建议
发现版上搜寻此资讯不多
第二胎有机会就做这个分享
大宝1y2m，现双宝35周+2天
身材娇小156cm
虽是全职妈妈兼待产
但双胞胎早产机会较高
第二胎肚皮像吹气球一样
孕肚像第一胎临盆那么大
28周后就常宫缩很疲惫
在32周时大宝索性送托婴了
废话太多回到本文重点
本来就厨艺不精
加上怀孕的关系
小家庭没在开伙
大宝是市售副食品长大的孩子
肚子越来越大不方便出门
外送是很方便但感觉不健康
于是就开始寻觅养胎餐
1.玉膳房
养胎餐试吃费400$
好吃，分量够多，
三餐都有补汤
菜跟汤有鱼的次数满多的
觉得营养又划算
问到三餐一送方案1800$
客服line态度好
要出门停餐传讯息就可以
后来订这家w1、3、5
2、4、6交替周订
遇到产检日前一天停餐就好
也可以改成其他天很弹性
临时生产也能不加价转换月子餐
2.蓝田
养胎餐试吃费550$.非常不推，
主菜鸡胸肉两片，香菇鸡汤，
青菜是也是有鸡肉的？
菜里有头发，事后电访时
印象深刻我问为什么都是鸡？
客服说试吃都是这样的，
头发也是轻描淡写过去了
550$可以买五个池上便当阿！！
3.好婆婆
试吃免费，家常菜，分量够，
没有特别标榜养胎餐
但就是月子餐避掉孕中禁忌
出孕妇餐有经验
价格1400$三餐三送
考虑生完订这家（离家也近）
4.禾馨芽果
试吃费300$
网络评价好，就是不符个人口味
印象中是胡麻佐青菜
主餐是迷迭香鸡胸肉
黑糖燕麦甜汤
炖汤很清淡（偏爱药炖的）
吃完这家感想“试吃有必要”
菜色没有不好就是不合胃口
5.紫金堂
试吃费200$.
不同于其他家自己慢慢品尝
这家调养师要到府解说（推销？）
约莫40分钟，再给餐开始试吃
最后是告知他我早餐很晚吃还不饿
请他先回家休息，我晚点下午再吃
（被盯着吃真的很有压力）
餐本身是好吃的，但是都是塑胶碗
其他家都是陶瓷碗，
份量固定不可加量，
届时要订餐也要倒到自家容器再加热
（岂不是要我多洗碗？）
虽然她标榜可以进微波加热
但还是塑胶的实在过不去
还制造很多垃圾就不考虑了
省钱撇步
最后订了玉膳坊共15天
1、3、5跟2、4、6吃
一餐的量真的多到吃不完
尤其孕后期吃一点就饱
菜饭加量（真的装满满）很超值
淀粉（饭）我会分两餐吃
夹菜分装在家里玻璃乐扣
一天1800$吃2-3天没问题
有时吃腻自己下面拌菜肉一起吃
每天一道菜我会放冷冻夹链袋
冻起来之后想吃面会解冻一起煮
产检日就吃外面
15天我花了6-7周吃完
最后两周改一周两次
一来比较不腻
二来产检次数变多
撞到送餐日就取消
反而近几个月下来
不会因为外食而不均衡
客服line服务很好
午晚餐随餐有养生茶饮
制式是养气茶（红枣）跟杜仲茶
但我喝杜仲很燥热头晕跟客服反应
建议可改止渴茶（罗汉果）或红豆水
我改红豆水到现在35周脚都没水肿
第一胎反而中期就肿到不行
不过那时有上班也没喝红豆水
送餐日很弹性不强迫连续订
好吃但不会油腻过咸
大宝下课会给他一起吃晚餐
像南瓜浓汤，蔬菜香菇蒸蛋，
肉躁绘豆腐等等很方便，
孩子吃得也津津有味的又省事
主要是炖汤很划算
有鱼有肉有变化
不用自煮一锅吃腻好几天
很适合无后援上班小夫妻
买菜备料煮菜收拾真的很辛苦
而且很不喜欢重复吃一样的
值得开心的是宝宝们
本来体重落后两周
吃了养胎餐后不但赶上还超前一周
可能是有鱼有肉蛋白质充足
以上分享希望给大家一些帮助
三餐搞定轻松养胎
成本高了点但省时省力
祝准妈妈们顺产！加油~

好详细的资讯，谢谢分享！