先恭喜原po产下宝宝
你说的问题，可以分成两个：奶和亲喂
奶的部分，挤的时间已经压缩到休息时间。我当时也是挤一边1小时，要榨干才敢停止，然
后就受伤乳头水肿，碰不得还要按压很痛。后来咨询“母奶娃娃考考你”，和群组妈妈，改
成以下手法才改善
双边控制在总时30分内挤完
左10右10左5右5
那挤的量太少？不管他，现在的重点不是量，是乳腺不堵塞，频繁分泌就好。
你也可以考虑按摩，热敷再挤奶，挤完冷敷舒缓（例高丽菜，拧干的布约2-5分）
挤完刺痛，如果是内部刺刺闪电痛，是泌乳痛，乳房爆青筋也是正常的。（亲喂完刺痛如果
是雷式症候群，据说是乳头太敏感，需咨询一下医生）
你也可以考虑挤奶器，电动手动，但出现喷射奶再使用较不易受伤，若挤到喷血也不需紧张
，当餐喝掉不要冰。乳头伤口涂乳汁。另外你说乳汁用滴流的，没有喷，加上乳头短平。一
个可能是泌乳孔还在乳头里，乳汁先遇到皮肤再出来。你可以考虑改变姿势，请另一人帮你
蒐集，改广口的大碗承接，或是让他浪费掉也没关系。
我是乳头内凹，所以喷射奶一直很难达到，后来是因为我用电动挤奶，乳头变形拉长。如果
乳头缩回去，那奶一定都是用流的而已
另外亲喂牙龈咬乳头会痛
理想是乳晕处轻轻挤压，奶水流出
如果挤的时候不痛，亲喂才痛
让宝宝含深一点应该会改善
试试其他亲喂姿势
让宝宝“抬头”才吸得到奶
例如在亲喂前先挤一下
乳头不要太凹的状态
让宝宝以亲密接触的姿势趴在你胸前
（床头抬到高）
他势必要用脸在胸部旁摸索
然后用乳房拍他的脸颊鼻尖
他就会抬头了
不要去摸他的下巴
他只会更低去找你的手
抬头之后含乳会更深
希望以上有帮助到你