各位好，我是第一胎 + 产后七天的超级新手妈妈，
目前正在月子中心坐月子，
先承认自己一个很大的错误，
就是没有在产前做好挤奶的功课，
我一直觉得生产后奶量就会自然而然的出现，
结果现在却面临奶量严重不足的问题ＱＱ，
以下几个问题，希望有经验的妈妈能帮忙 ><
1. 我是自然产，在医院住了四天，
因为一直以为奶量会自动出现，
所以在医院都是直接交给护士喂配方奶
在医院的第三天，才试着用针管挤奶，一挤发现尴尬了 ..，
断断续续挤了四个多小时，3cc 不到 OTL...
隔天出院后就疯狂在月子中心开始挤奶，
但不管怎么挤，双边加起来都只有 29cc。
我查了很多“追奶”之类的文章，
看到追奶要 2 个小时挤一次，
但我每次挤奶的时间都会超过护理师建议的 40 分钟，
昨天跟前天还很常挤超过 1 个多小时，
就是为了想突破 29cc (虽然永远都破不了 唉)
这样只能休息半个小时，连洗奶瓶消毒/烘干的时间都不够，
另外因为要给宝宝喝奶，时间也常常乔不好
请问有成功 2 个小时追奶的朋友，都是怎么安排的 ><?
2. 承上，如果挤奶的时间真的无法固定，奶量就会冲不上去吗？
以下是我这几天喂奶的时间数据，希望大家帮我看一下
3/31：挤了四次奶，间隔时间为 4hrs/4.5hrs/2hrs
4/01：挤了五次奶，间隔时间为 6.5hrs(凌晨1点&早上7点)/4.5hrs/6.5hrs/
3hrs
4/02：挤了五次奶，间隔时间为 5hrs(凌晨12点&早上5点)/10hrs/4hrs/3hrs
4/03：目前挤了六次奶，间隔时间为：4hrs/2hrs/2hrs/4hrs/2hrs
(晚上预计再挤两次奶，间隔会是3hrs/3hrs)
3/31 ~ 4/02 因为想亲喂的缘故，(这是第三个问题><)
所以挤奶的时间都被迫拉得很长且无法固定，
今天因为几乎都瓶喂的关系，所以间隔比较固定。
但是！！！也没有因为我间隔固定就提高奶量，目前奶量纪录：
29ml x11次
40ml x2次
35ml x1次
20ml x1次
10ml以下 x2次
不管我怎么挤都是 29ml，甚至还会低于 10ml....，
愈挤愈挫折，前两天在月子中心，晚上都崩溃大哭，不知道该怎么办才好
如果是这样的数据量，想要冲高奶量，该从哪个方向着手呢？
3. 前面提到我亲喂花很多时间，
那是因为我亲喂没一次成功...(再度崩溃大哭QQ)
可能是因为在医院的那四天，
我都没有亲喂，都是交给医院瓶喂处理，
到月子中心想亲喂时，发现以下的问题：
> 宝宝嘴巴没有每次都张大
> 我的乳头太平太短...
> 奶量太少，宝宝吸不到
每次尝试把乳头捏成像奶瓶的形状，赶快送进宝宝嘴里，
但因为宝宝嘴巴张不大，有时候根本只是在吸吮乳头的尖端，完全没吸到奶水，
又或者嘴巴有张大了，但奶量太少，他会吸到生气大哭，
然后我每次喂奶都尝试亲喂，
每次大概都搞了快半小时，然后宣告阵亡就改用瓶喂，
大概是这样的恶性循环，所以亲喂愈来愈困难，
加上我现在想冲高奶量，就想说先暂停亲喂都改用瓶喂，
但护理师建议还是要再试试看，因为以后想改回亲喂可能会很困难，
所以我面临的两难的抉择><，希望大家给我建议 (毕竟还是想成功亲喂)
到底是要先用瓶喂，把时间省下来去冲奶量？>>但看今天的成果也没冲高＝＝
还是继续尝试亲喂 >>但我就没奶，他就是不吃，这样不是恶性循环吗？
4.在搜寻奶量的时候有看到“喷射奶”这样的关键词，
我今天在挤奶的时候，大概挤五十次会出现1~2次的喷射奶，
但很多次是只有出现喷射奶的尖头，压下去却不会喷射，而是整个散掉
请问有人碰过类似的状况吗？
该怎么样才可以让有尖头的部分成功喷射出去呢？
好希望能成功喷射早日突破 29cc.. Q___Q
5.我不管是用手动挤奶器或手动挤奶，总是有奶水沿着乳房往下流，
所以奶水超难收集的OTL，有时候没注意就直接滑下去，
因为奶量少，所以每次看到他流掉都觉得很可惜，
请问大家挤奶有碰过这样的事情吗？通常都怎么解决？
6.尝试亲喂的时候，宝宝的牙床咬到了我的乳晕，
虽然没有流血，但是今天洗澡时开始觉得超痛，而且用挤奶器也会痛，
请问大家有什么办法可以让乳晕比较不痛，
擦面速利达姆有用吗 (因为我身上只有这个药膏QAQ)
以上
抱歉，新手妈妈实在有好多好多的问题，
奶水不足这件事情真的让我很挫折，希望大家能给我一点建议，
不然我真怕因为奶量得产后忧郁症 XDD
另外补充一下，关于奶量大家第一个建议都是要喝汤水，
月子中心每天都会送五个盅汤，我都会喝光光，
另外还有一壶约 2000cc 的茶，我也会在当天喝完
还会再去装大概 500cc 的黑豆茶
所以我自认汤水喝得很多 QQ...
先谢谢各位m(_ _)m
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