先说，我写这文没拿钱没收任何好处
上课也都缴跟大家一样的钱喔～
我一开始想上孕妇瑜珈也是网络上查了很多间
包括看到Ptt的幸孕瑜珈推荐文
看到一片好评，觉得有点诡异
（疑心病很重的孕妇XD)
但是看网站的内容是我认同的
所以还是去上了一堂体验课
然后就决定正式上了
不像其他瑜珈教室
幸孕教室只有一位Prema老师
老师除了是有瑜珈师资外
也曾是资深的产科护理师
所以在课堂上除了一边带我们做温和的孕妇瑜珈
更会在每堂课安排不同主题的生产、新生儿照顾、母乳、孕期自我照护课程。
还有老师上课前会一一询问每个同学的身体状况
（这点很让我安心，不用怕有当下不适合运动还不知道的状况）
像上课时，同学若有水肿、便秘、失眠、耻骨联合痛等各种状况，老师都会教一些自我照
护的方法来缓解孕期的不适。
所以我觉得有点像是瑜珈课+很专业又个人化的妈妈教室
我其实也有去上医院的妈妈教室，医院的妈妈教室大多是生产、母乳相关的主题，但时间
有限，所以就是了解个大概，比较像学校上课的感觉。
瑜珈教室的时间更多，所以除了孕期的照护，对生产、母乳也讲的更实际，让新手知道真
正状况是怎样进行，我们当下应该如何处理。比较像手把手传授专业经验的感觉。
废话太多，直接跳结论
（趁小孩午睡发文的，没时间啊！）
这瑜珈教室适合：
1.对于孕期、生产的身体变化，希望能更加了解，才不会因对生产未知而过度紧张、自己
吓自己的准妈妈。
2.希望爸爸也能有机会参与，不只能够了解孕妇怀孕生产过程身心的巨大变化，也能在陪
产时候成为最佳助手，不会只是穷紧张又派不上用场。而且上过孕爸课的爸爸，能更有心
理准备一起迎接孩子的到来。
Ps:老师教爸爸帮产妇阵痛时的按摩方法，真的有帮我舒缓到。
3. 希望在有足够的专业背景人员指导下，针对孕妇特殊生理状况而进行的安全的运动。
希望从事温和的运动，来帮助孕妇的身体更加柔软有弹性、为生产做准备。
如果是希望孕期瘦身的，我觉得靠饮食比较实际。（虽然说一开始感觉这些动作也太温和
，但是到我三十几周做下来真的气喘嘘嘘）
4.打算自己做月子的。
这真的很重要，坐月子期间你还要搞定一个不分日夜啼哭的宝宝，如果不知道宝宝什么症
状是异常、什么是正常，对于异常状况没有警觉，对于正常状况过度紧张，其实都不好。
老师会教怎么摆床，让小孩有安全感好睡。小孩有哪些状况需要留意、黄疸宝宝怎么居家
照护等，对于新手爸妈都蛮有帮助的。
以上，有点随意的快速分享
希望给正在考虑上瑜珈课的准妈妈们参考