[我的ㄋㄟㄋㄟ大作战？把握黄金追奶期。少奶奶也能变奶妈]
啊~追追追~追着你ㄟㄋㄟ~追着你ㄟ婴~追着你ㄟ...常常没来由就哼了起来?
现在我的手臂是你的枕头，乳房是你的粮仓，看着你双手抱奶的满足就觉得幸福~
我用自己的亲身经验，整理了5个让母奶持续喷发的小技巧来分享一下！！！！！
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▲好读图文无音乐网志版
=========纯文字心得多慎入分隔线=====
不知不觉我的乳娘人生已经四个多月了...
产后还一度怀疑自己是不是能成功上手...
毕竟孩子出生第一天就把我的乳头咬到流血
真真切切的三个洞，让我对哺乳人生很恐惧
▲啊~追追追~追着你ㄟㄋㄟ~追着你ㄟ婴~追着你ㄟ...自以为黄妃上身吗？
现在，我的手臂是你的枕头，乳房是你的粮仓，
看着你双手抱奶的满足，为娘就觉得幸福！
真的很难想像，一开始还很担心自己奶小，
还有一颗奶头缺小角咧，如今可是“奶妈”一位！
说实在真要搭配一些“孕期营养品”和“亲喂刺激”才能事半功倍:D
▲现在平均每3个小时挤一次，即可达到150ml~180ml的奶量...
“母乳是对宝宝最好的礼物”→人奶肯定是比牛奶好啊...
抱着这样的信念，心心念念就希望产后能哺乳成功，
毕竟珍贵的母乳含有丰富的营养素，相对比配方奶更容易被宝宝的肠胃吸收！
本人是配方奶宝宝，遥想我妈当年深受“乳腺炎+石头奶”之苦还因此发烧发炎，
所以我一出生没喝到她的奶，她就被打针退奶了
怀孕后期我很担心会像我妈一样因此而无法喂母奶，
听好友介绍哺乳圣品“孕哺儿”，接近预产期前两周我开始努力吃“卵磷脂”这东西...
▲孕哺儿授乳期双宝组合：燕窝卵磷脂+哺多多
孕哺儿的卵磷脂有甜甜的草莓香味，有时候我会搭配妈妈奶粉或果汁饮用，
直接吞食配水喝也可以，吃起来风味还不错！
当初选卵磷脂的时候，想说要买胶囊的还是粉末的，
心想粉末会比较好吸收，就直接买架上有妈妈宝宝推荐菁品奖的“孕哺儿卵磷脂”！
顺带买了三罐“哺多多”，产后就带去月子中心当月子水天天喝，
反应在我身上蛮不错的，接下来就让猪猪嫂来分享这神奇的哺乳圣品吧:D
[哺乳好朋友。就爱孕哺儿]
▲巧的是我在月子中心，护理师们也是推荐我吃这款，庆幸自己没有买错！
有时睡过头忘记起床挤奶时，会不小心塞得比较严重，
那几天除了哺乳，卵磷脂会照三餐吃，的确塞奶状况很快就改善很多！
毕竟两颗乳房有东一块西一块的小石头，真的让人很想抓狂，
所幸胀奶又硬叩叩这件事还好没有发生太多次...
▲草莓果汁粉，甜甜好入口，直接吃也不赖，每包2400mg！
▲添加日本顶级金丝燕燕窝+微奈米真珠粉，话说六个月的小小乳儿还可加入副食品呢！
话说“卵磷脂”孕妇摄取可以当作宝宝的营养补给，
产后还可以帮助哺乳顺畅，所以我在产前1个月开始吃
让我安心的是除了月子中心和妇产科推荐外，
采用非基改的卵磷脂，通过无农药残留的检验，才能吃得放心
▲随身单包装，出门放包包方便好携带又不占空间！
在挤奶前半小时，可以搭配“哺多多”，
护理师要我抓紧产后10天黄金追奶期，
所以我除了天天按摩乳房，更是好好把握亲喂时间，
小孩饿就把他抓来吸吸通乳腺，每天都喝4杯以上的哺多多，早晚一包“卵磷脂”。
▲哺多多很像金鱼饲料，老公每次看我喝都觉得很好笑！
▲免熬煮即冲即饮，蛮喜欢它那淡淡香香的中药味，挤奶前30分钟喝效果更好！
▲产后三天从两颗乳房加起来30ml不到....到产后16天追到100ml...
坐完月子后，哺多多和卵磷脂要持续给他吃下去，
我大概在三个月左右，奶量大喷发...已达到供需平衡的境界
现在几乎能保持每餐150~180ML的量，有时候也觉得很不可思议，
只能说大脑很神奇，会随时调整奶量的多寡
▲没想到自己也能有几天“库存奶”的战绩，
不过我儿子对母奶冰不感兴趣，只认“鲜奶”完全不吃冻奶...
▲只好把母奶冰加热给他洗母奶浴，用尚天然的滋味来呵护娇嫩的皮肤咧！
原本小六儿的皮肤比较干燥，摸起来有时候有点像癞虾蟆皮，
后来我用母乳浴给他洗，竟然完全好了，整个变咕溜滑嫩说....只能说母乳真是强大啊
[追奶五技巧。我也能变奶妈]
接下来，我用自己的亲身经验，整理了5个让母奶持续喷发的小技巧来分享一下！！
- 技巧1 - 把握产后黄金追奶期
A.黄金追奶期多亲喂，多多吸吮刺激分泌
产后2~3天会分泌“初乳”，多把握产后3~10天黄金追奶期和宝宝的亲密接触，
持续刺激引发奶水。
B.你可以的！！累的时候对自己信心喊话...
不要急于使用配方奶来当救兵，也不要等宝宝大哭才喂奶，
不然肯定心情大受影响，要相信自己可以有奶水供应的本能，
“这位妈妈妳可以的”不断地对自己信心喊话！
- 技巧2 - 营养品补充 + 喝汤汤水水
A.补充发奶食物就趁现在
多吃鱼汤、猪脚花生汤、鸡汤、芝麻糊、白木耳..等，
除了汤汤水水之外，每天要喝2500~3000c.c的水，
搭配哺多多或黑豆水，毕竟奶水8成以上都是水份啊~
B.产前产后皆要补充营养
▲高单位微藻DHA & 冻晶铁+叶酸，如果要哺乳记得一定要从产前吃到产后啊~
多补充富含蛋白质的食物，储备哺乳所需能量，
另外也要多吃大豆制品，补充卵磷脂、DHA、叶酸、铁质...，
毕竟这些东西可是会经由乳汁传递营养给宝宝
而且生产时会流失大量血液，补铁是一定要的，
还记得我一生完，医生马上给我来支营养针和铁剂，
生产可是相当耗费母体能量，毕竟铁是构成血红素的重要成分，
建议搭配维他命一起使用，还可以促进铁的吸收喔！
此外选择植物性的高单位微藻DHA，不选择鱼油，
就怕大型鱼种会有重金属污染的疑虑？！
PS.妈妈产后很容易忘东忘西，
诊所卫教都会说从怀孕到产后要多补充DHA，
不然很容易就"金鱼脑"上身，怪不得猪猪嫂产后常常忘东忘西无误，
还是通通被我小孩吸走了
- 技巧3 - 努力按摩预防乳腺堵塞
奶量追不上来的时候压力一定会有，可以的话就多按摩，
放射状推压让乳腺保持畅通，我本身早晚都有搭配卵磷脂，
塞奶这件事只有在坐月子前两星期发生过而已，之后都通畅的不知塞奶为何物！
- 技巧4 - 亲喂完尽量把奶排空
大脑很聪明，他设计宝宝吃多少，乳房就供应多少，
并不是库存就是好，我深信“供需平衡”才是王道，
但是，不要小看“掉奶”这件事，所以要尽量“固定挤奶”，
对于一开始有丰沛乳汁的我，曾因为宝宝感冒期间，
没有认真排空或多亲喂，瞬间从160ML掉到80ML，
毕竟大脑会告知乳房说，你目前需求没这么多啊…
所以如果可以，亲喂完如果乳房还是胀胀的，先用吸乳器排空，
适当排空可以让奶量增加分泌，不然辛苦追奶又掉奶真的会很想哭，
不知道要多喝几杯哺多多才能补回来啊…
- 技巧5 - 心情愉快+睡眠充足
太累一定会影响奶量的产出，所以请学会“躺喂”给自己舒服一点的姿势哺喂母乳，
也可以趁机休息，一开始我用摇篮式喂到腰酸背痛，
后来我跟小六乔到最适合的躺喂姿势，他渐渐习惯后，
我也变得轻松许多，如果真的太累时可以休息一餐用配方奶取代，
不要给自己太大压力，熬过最辛苦的前两个月，好日子就会来了。
记得小六满月没几天，我老公跟我儿子同时感冒，
当时忙着照顾这两个爱人，我分身乏术累到没吃没睡，
奶量大减真是一大冲击，所幸后来持续喝哺多多，
让奶量不至于太难看，毕竟妈妈的心情大大影响乳汁的产出啊...
▲想努力当个健康快乐的乳娘，才能产出营养好喝的母乳！
选择走上母乳之路真的很辛苦，挤奶、亲喂就占了很多时间，
但请相信母乳肯定是对新生儿最好的ㄋㄟㄋㄟ
有些亲戚旁人常不免会给你无情的打击
“你都没吃好母奶都没营养了啦”、
“你竟然还在为母乳喔?喂一个月就很够了啦”、
“你喂母奶小孩会太黏人啦”，这时我内心会翻一百个白眼，
就像叫猫咪喝狗奶，是人就要喝母乳咩，不然我又不是牛，
排除真的无法哺喂母乳的身体因素，我能努力喂到六个月就坚持...
真难想像过去甚至“有钱人喝牛奶，只有穷人家才喝母乳”的谬论，
乱鼓励妈妈给宝宝改喝配方，造成母乳妈妈更多无形压力...
只有先了解喂母乳的好处，做个开心的乳人才是对妈妈宝宝最好的选择，
世界卫生组织都建议哺喂母乳至少至六个月咩，
有时候坚持一下，相信自己有奶水，大脑一定会帮妳一把的，
再把握黄金追奶期，再搭配孕哺儿授乳期双宝“卵磷脂与哺多多”，
就能轻松畅通ㄋㄟㄋㄟ还能母乳多多，
让我原本这个小少奶奶也能升级大奶妈说，打完这篇我大概已经为自己感动到歪腰了，
喂母乳的辛苦只有妈妈知道，但能给孩子最好的礼物，
也是给妈妈依恋与亲密关系的满足