已爬文了,
我天生个性容易紧张, 有长期上健身房习惯,
身体还是很弱,年纪大了,又多了体重增加,
去年一整年,检查胃肠肝胆超音波,新陈代谢验血,
除了脂肪肝高 胆固醇高 过敏原,身体没检查出异样,
健身房则检查我的体脂肪过高,中医师说我体质弱,肾气不足,
现在有在保养,好点...我体重过重,现在饮食少油少盐,预计吃鸡胸肉瘦身,
今年,我本来想节省下往返健身房时间,在家使用健身器材,
请问各位建议呢?
营养品部分,我平日有摄取B群 维他命C 钙片 叶黄素 益生菌 鱼油
最近多了朝鲜蓟,营养师说若平日饮食有注意,营养品都是补充的
爬文,还要补充叶酸?? 牙齿部分,我有定期检查牙齿洗牙,这相关吗?
我的身体虚冷, 从来没找过中医师看关于怀孕的事,
我人生离这还有段距离,但或许就即将到达?只是希望我身体能维持健康,
随时ready,当女生真的很辛苦...尤其是现代女性..