各位妈咪好：
我现在刚生完第九天，
奶量没有板上妈妈那么多，
挤一次两边加起来不过90ml，
我一天大概挤五次，我不求奶量多啦！
不够就搭配配方奶！
想请问大家的是，
因为我都要瓶喂（乳头被咬到受不了）
每次挤以前一定一边至少按摩十分钟甚至二十分，
把涨的部分推开，才好挤奶，
所以每次按摩加上挤奶三十分钟，至少都要1小时了！
很难想像之后如果去上班，
在外面挤奶，根本不可能让我挤一小时吧！
所以想问问大家，
你们挤奶以前都不用花时间按摩吗？
直接挤就可以吗？
只要挤半小时就可以结束吗？
还是说你们有什么方法可以不用按摩就很好挤啊？
先谢谢大家的回复了！！