看得我心有悽悽焉。
我单亲，无后援，唯一勉强称得上后援的是那时一起住的原生家庭中的手足。
他因为喜欢小孩，所以勉强能够在他下班时帮我陪孩子玩乐，
但时间顶多两、三小时就极限。
这三小时，是我完全放空的时间。
我妈坚持传统坐月子方式，所以我很忍耐一个月不洗澡，
忍耐好几个月不出门，忍耐没有任何能够跟外界联络的物品。
还是我一直打磨手足说某电信办手机网络月缴很便宜，
我不需要多缴通话费，才能够有一只有网络的手机。
没有电视、没有电脑、没有网络，那几个月，我的世界是几坪大的空间，抬头看到的是天
花板。
然后我就忧郁症了。
因为单亲，我给自己的压力、外界给予的压力，
让我每天在家里人睡着后，我开始对着孩子掉眼泪。
让我最感激我母亲的是，他禁止我亲喂母乳，
他认为我身体不好，不准我喂母乳。
所以即使胀奶胀得很难受，我依然没有喂母乳。
庆幸没有喂，因为我在孩子睡满六小时、能够过夜之前，我夜夜以泪洗面，直到天明。
必须说，真的要想办法转移自己的注意力，
我知道我产后忧郁症状爆发，但我就是无能为力，
对这样的自己束手无策，想要振作，
但看到孩子又整个垮下来，想哭又不敢在家人面前哭，只能在夜里啜泣。
某天，我意识到再这样下去，孩子会被我的情绪影响，
我开始找很多事情转移注意力。
第一件事情就是找回跟外界的交流。
我死缠烂打磨到了一个免费手机跟月付网络，
我立刻拿着手机找跟孩子教养有关的文章和资料，
让自己在面对孩子任何自己不明白的状况尽可能的能够做反应。
再来就是，家里的手足已经察觉到我的不对劲，
开始在母亲的一个月传统月子结束后，
带我跟孩子重新去接触外界。
我们看展览、闲晃，
就算只是去家人上班的公司等他下班再闲步回家，都可以让我情绪比较稳定。
我的手足从那时候开始，帮我带了许多的书回来（爱看书），
让我可以在孩子睡觉的时候有一个人的空闲时间看书，
或者唸书跟孩子听。
那时候我觉得最让我开心的是，我终于吃到麦当劳了QQ
（吃一个月的传统月子餐真的会想掉泪呜呜呜）
最重要的是，不要害怕寻求支援。
不论是朋友也好，家人也好，能够当当你的垃圾桶，
就有一定的缓解情绪的作用。
就算朋友没办法陪你聊天，没关系，你还有这里。
你不是真的一个人，只是现实暂时让你萎缩，
你需要灌溉，需要自己的空间，有足够的空气能够让你呼吸。
每个人的方式都不同，需要被灌溉的时间也不同，
孩子也是，你也是，不需要因此而自责，
没有人是完美的母亲，
因为小孩长大的同时，我们也在跟着成长。
在不影响他人的情况下，你想怎么发泄你的情绪都可以。
我曾经愤怒到把一张很大的纸张撕到超碎，没意义，但是很疗愈。
做母亲的我们，都需要发泄情绪。
做你自己，先找回自己，找出过去最能让你开心的事情，
你才有比较好的情绪可以陪伴孩子。
孩子需要的是尽责且愉快的母亲，
但不要忘记，你的责任包含做好你自己，那个快乐的自己。
加油~