产后如果有打算喂母奶，卵磷脂建议备着，
第一胎的话30周过后就可以先吃了，大慨1000mg/day，
如果产前有点贫血的话，产后还是可以继续补铁
钙：喂奶一定要持续吃，很伤骨本喔
益生菌：看个人体质，有便秘、过敏、阴道分泌物太多，没有一定要
推文有提到雀巢的孕哺胶囊，看一下成分叶酸+Ｂ群+DHA+维生素D都足够
不过铁15mg对后期不太够，日常饮食顶多提供15-20mg，孕后期要45mg
没有钙质，就请另外吃钙片+每天1-2次的鲜奶或乳制品
※ 引述《LiFePO4 (磷酸锂铁)》之铭言：
: 老婆目前怀孕29W1D。趁今天蛮多购物网站都有优惠，
: 想问一下孕后营养品的摄取是否都有必要? (因为要吃四五种实在有点多...)
: 1.DHA藻油:从怀孕四个月吃S26吃到现在，适应性没什么问题。
: 哺乳期吃可以让小孩透过母奶摄取。
: 2.卵磷脂:帮助哺乳。
: 3.综合维他命:孕前孕后营养素都有所缺乏(?)
: 4.钙:骨质流失。
: 5.益生菌or乳酸菌:维持身体机能....blahblah
: 请问各位妈妈们，有哪些是你们觉得或是亲身体验过不可或缺或是可省略的呢?
: 感谢回答!