宝宝4M7D，体重6.6kg，已会翻身，但还翻不回来。
目前喝5餐奶，时间分别是6:30、10:30、14:30、18:30及睡前奶22:30，奶量为150-180，微厌奶。
这周开始尝试副食品，主要为米糊，上午及下午会让尝试副食品，目前的量约几汤匙。
主要想请教的问题是，想帮宝宝戒夜奶，希望宝宝可以睡过夜。我的宝宝通常都在19:30-20:00左右入睡，睡前奶会再22:00-22:30间喂，拍完嗝后再把宝宝放回婴儿床睡。宝宝醒的时间从2:30、3:00到现在的4:00，然后就卡关了。宝宝偶尔还是会在2:30-3:00间醒一次，但是不会大哭可以不用喂奶，拍拍他塞个奶嘴帮他换个睡姿，他又可以睡回去。
接着最近都在4:00到4:30间会醒，有时候拍拍可以睡回去，有时候得抱着睡，撑到6:00喂奶。如果以上都没办法，哄不住时就会喂奶（但只喂了60ml左右，只是想让他睡回去，），接着他可以睡到6点左右，但这段期间会睡的不是很安稳，让我睡眠品质也很不好啊!(哭）
请问我要如何帮助他睡过夜呢？
1.4:00-4:30间喂一餐的量，然后一样6:30叫醒他？
2.延后睡前奶的时间？
3.让宝宝再晚一点入睡？
麻烦大家给我一点意见，谢谢！