一直在考虑逐步减少吃肉，
和宗教无关，
纯粹是环保考和不忍心，
但因为担心肚子的宝宝和大宝，加上烹调习惯和茹素营养知识不足，一直迟迟没有积极行
动，
（看过吃素者打针找不到血管、伤口因缺乏油脂而无法愈合腐烂，实在有点害怕啊）
想请问吃素的孕哺妈咪们如何获取相关营养知识呢？
如果能推荐几本书就更好了，感谢