女儿目前2y4m，只要想睡或没睡饱就很欢
我知道她是生理影响情绪所以她欢的时候会尽量耐著性子哄她
其实她自己也知道自己是想睡所以情绪不好
也会想办法让自己赶快睡觉
例如把眼睛闭上 或是摸安抚被被
这样我更无法强硬要求她
只是哄久了 觉得自己也会内伤
每次哄完她都有心力交瘁的感觉
一定要喝杯酒或是吃高热量的甜食
长期下来胖了不少 （比生完还重了6公斤Q.Q）
为了纾压有尝试跑步跟重训
运动完很舒服很有用
但若小孩是晚上欢哄完太晚无法出门依然只能大吃
有人有其他纾解压力的方法可以提供吗？
刚刚吃完一个花生酱吐司跪问呜呜