各位妈妈好！我是第一次怀孕的新手妈妈。
这周刚过第10周，但两个礼拜以来状况很多。
整天头都很痛，虽然不到孕肚，但每天的恶心感真的很不舒服。最严重的是胀气跟便秘，
涨到像怀孕中期大的夸张；每天上厕所也顶多一点点水便这样。
怀孕前体质本身就容易胀气跟便秘，都会慢跑跟早上一杯咖啡纾解，平时吃喝也很注重健
康养生多蔬果。但这2个礼拜饮食落差极大，蔬菜跟水吞不下，也只想吃垃圾食物、酸辣
汤、面食类等等，或许是造成更严重的原因，但真的很难抑制情绪跟食欲。
看着一天比一天夸张的身形，真的不敢想像还剩下这么多周要熬。
想问各位妈妈有什么方法可以改善或缓解吗？整个厌世到不行，上班情绪也好差喔.....