地点(必写):御儿产后护理之家，选举理由：家住附近，且高龄怀孕可能早产！这个月中
提供较多弹性、所以我入住后有换房间、才知有软硬两种床垫
入住天数：25天；住新馆109号面信义路（对面有福地，本人觉得活人比死人还要麻烦）
；带大宝老公入住；所以没选坪数较小的111号旧馆；时值夏末秋初，天天都有阳光，照
得我心情很好！
妈妈状况：第二胎！少奶但未塞奶！护理师每天量血压体温会检查/询问有无塞奶；郑医
生有交代，奶多奶少都好，他们都可帮忙、塞奶不好，他们也可帮忙；我有一天塞奶，刚
好有精油按摩乳房，躺着推，好痛，但深知自己或老公无法狠下心来推，推一次就都不塞
了
饮食：一天五餐（0800；1200；1500；1800；2000）；偶而还偷渡弥月试吃；我怀孕时天
天都是糖尿病饮食，少量多餐，所以这个ㄧ天2500大卡的月子餐，好吃太多了！但份量太
多，我都要打包给老公！这间月子中心有厨房，汤品都热乎乎的，很棒
早餐：消渴茶一壶（没了可补充），粥或面；蛋饼或芋头糕或小包子或寿司+饮品（豆浆/
米浆/牛奶）；水果
午餐/晚餐：青菜两盘/蛋白质食物（动物或植物来源）/一大碗汤（约两碗半），动物性
来源；淀粉一碗（饭-上面有红豆或芋头/燕麦饭/紫米饭交替）+水果
午点：一大碗甜汤（紫米粥/芋头红豆粥/南瓜泥汤/桂圆燕麦粥/酒酿汤圆/酒酿蛋粥）+一
小碗汤（份量约300ml;红枣桂圆汤）
晚点：一大碗咸汤+一小碗汤（泌乳茶）
青菜：变化很多、纤维足够/因为我吃很清淡，有些太咸我丢给老公，他觉得好吃
蛋白质食物/一大碗汤：我说我不吃羊，所以常是鲈鱼/牛楠/猪脚/鸡肉/猪肉交替，几乎
都是食物原形
Tips:
1、晚餐跟晚点时间很近，所以我会留一道晚点或隔天早上五点吃，房间有冰箱，公共区
有电锅或微波炉
2、老公晚餐买一份给12岁大宝吃，晚餐老公跟我一起吃月子餐！份量很够了
衣服：很舒服，厂牌是快乐雨的/宝宝的也是
清洁：很认真、阿姨天天都用漂白水拖地，房间都干干净净的；其实这样就够了
隔音：门打开可听到婴儿房哭声，关起来就听不见；门关起来，半夜时若隔壁妈妈正在喂
奶，宝宝哭，可以听到一点；但是不明显！
卫教：每周一、五，郑医生自己上课，我觉得很专，马上就派上用场（如疫苗接种/产后
卫教/新生儿卫教/产后瘦身/如何哺乳？）
房间：我只有晚上上锁，因为这边很单纯；出入门禁；住的都是产妇，房间3C虽贵重！但
我觉得最贵重就是宝宝跟我了，我只有外出一小时才交代上锁。
大宝及访客在房，小宝不可入；反之亦然。
停车：因为住附近，我们要求机车车位一个
整体而言：花了钱且值得！