没想到我的文章能引起妈妈们的兴趣
趁著病人取消约诊的空档 上来分享一段我们的运动教学影片好了
不知道是不是我小外甥比较听话
他妈妈最近在抱怨屁股根大腿有变胖变粗的倾向
(可能真的是小孩打比较少，运动量严重不足吧?!)
我想版上的妈咪们可能也有这方面困扰
分享个比较健康的运动大家可以在家试试
(打小孩热量消耗有限，真的!)
PS:那位抱女儿抱到腰酸的妈妈，妳可以参考一下!
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网志好读版: https://goo.gl/Kp7aDR
1.训练重点
2.抱好小宝
3.上半身要挺直
4.大步跨出，并保持稳定
5.尽量地蹲低下去
贴心叮咛
1.如果抱着小宝贝对妳来说会有困难，可以试试背巾喔。
2.安全起见，在蹲或弓步熟练以前，不要抱着小宝贝做喔！
影片连结: https://youtu.be/gjgf20n8o6Y