宝宝目前8m+9
作息如下：
8:00～8:30 奶220ml
12:00 副食 （吃不多，不到100ml)
12:30 补奶150ml
16:00~16:30 奶150ml
19:00~19:30 副食 （晚上喂口比较好，可以吃到快150ml，但还是都爱吃不吃的）
20:00 补奶150ml （会喝完）
21:00～21:30 洗澡
23:30 睡前奶220ml
可以睡过夜到早上七八点
宝宝晚上精神都超好，因为爸妈都习惯12:00左右睡，6m前可以23:00前睡着，放小床摸摸
头很好哄，但是6m之后变超难哄，ㄧ直想玩，一定要玩到完全没电才肯睡，很像喝醉酒ㄧ
样，起来倒下，起来倒下。
最近想帮宝宝调整作息，但是副食品好像还没办法抵ㄧ餐奶，有时候他小睡都会睡过头，
就会delay到后面时间，本来想说晚上那餐副食可以不补奶，但是补150ml还是会喝光，也
不知道是有没有吃饱。
想请问各位妈咪，我该怎么调整呢？想让他早ㄧ点睡，副食品的量和补奶与否让我很伤脑
筋。
谢谢大家！